Jóga & Ajurvéda na Srí Lance

Úvod
Jóga pobyty
Jóga & Ajurvéda Srí Lanka

JÓGA & AJURVÉDA
na SRÍ LANCE

aneb S jogyskou na cestách ku zdraví a vnitřní harmonii...

Zprostředkujeme vám pobyt u moře, který vám dává jedinečnou šanci proměnit své sny o změně ve skutečnost. S odborným vedením, jasným plánem a podporou uděláte první krok k zdravějšímu a udržitelnému životnímu stylu.

KDY:
termín: 15. 3. - 31. 3. 2026 (15 nocí)
CENA: ~~69.900 CZK / EUR 2690~~ ~~osoba~~
FIRST MINUTE CENA: od 67.900 CZK / EUR 2610 osoba

KDE?
Srí Lanka, Tangalle v ajurvédském resortu Sethmara, který se nachází pár kroků od pláže.

CENA ZAHRNUJE
ubytování s plnou penzí v resortu na 15 dní, ajurvédské procedury na míru dle individuální konzultace s ajurvédským lékařem, 5-7 ajurvédských masáží a terapií každý den, workshop ajurvédského vaření: Cesta ke zdravému hubnutí, možnost využít každodenní lekce jógy a meditací

CENA NEZAHRNUJE
letenky, transport z/na letiště v destinaci
Zpáteční letenka cca 23.000 CZK, odlet Praha/Vídeň.
Více info po registraci. 👇

V PŘÍPADĚ ZÁJMU O TENTO POBYT SE REGISTRUJ NÍŽE V REGISTRAČNÍM FORMULÁŘI ANEBO NÁM NAPIŠ NA EMAIL:
petra@yoggys.cz a nezapomeň uvést své telefonní číslo pro rychlejší komunikaci. Ozveme se Ti obratem, a pokud ne, prosím kontaktuj nás raději telefonicky.
Můžeš nám také případně rovnou zavolat na tel: +420 775 650 105

Chceš na tento pobyt DÁRKOVÝ VOUCHER ?

Proč si vybrat právě tento pobyt u moře?

Začněte novou etapu svého života
Přestaňte jen snít o změně a udělejte první krok! Tento pobyt vám poskytne nejen inspiraci, ale i jasný plán, odborné vedení a podporu, abyste mohli vytvořit zdravější a udržitelný životní styl.
Více než jen dovolená
Běžné dovolené přinášejí krátkodobý odpočinek, ale tento pobyt vám umožní hlubokou regeneraci těla i mysli. Naučíte se lépe pečovat o své zdraví a domů se vrátíte nejen odpočinutí, ale i připraveni zvládat každodenní výzvy s větší lehkostí.
Transformace skrze zdravý životní rytmus
Dva týdny u moře s ajurvédskou stravou, ozdravnými procedurami a jógovou praxí vám umožní důkladný restart. Očistíte své tělo, načerpáte novou energii a osvojíte si zdravé návyky, které si snadno přenesete i do běžného života.

O Srí Lance a destinaci

Srí Lanka – perla Indického oceánu

Srí Lanka je exotický ostrov s bohatou historií, úchvatnou přírodou a hluboce zakořeněnou spirituální tradicí. Je ideálním místem pro regeneraci těla i mysli, a právě proto se stala centrem ájurvédy, jógy a meditace.

Krásy ostrova

Srí Lanka nabízí nádherné pláže s jemným pískem, průzračné moře i svěží tropickou zeleň. Vnitrozemí zdobí čajové plantáže, vodopády a posvátné hory, které dodávají tomuto místu jedinečnou atmosféru klidu a harmonie.

Kolébka ájurvédy

Ájurvéda má na Srí Lance tisíciletou tradici a je zde běžnou součástí života. Místní léčebné procedury kombinují bylinnou terapii, očistné rituály a hlubokou relaxaci, které pomáhají obnovit rovnováhu těla i mysli.

Jóga v souladu s přírodou

Praktikování jógy na Srí Lance je jedinečný zážitek. Cvičit můžete s výhledem na oceán, v tropických zahradách či v klidném prostředí ášramů. Atmosféra ostrova podporuje hlubší propojení se sebou samým a prohloubení vaší jógové praxe.

Tradiční srílanská kuchyně

Místní kuchyně je založená na čerstvých surovinách, aromatickém koření a vyvážené kombinaci chutí. Typickými pokrmy jsou rýže s kari, kokosové speciality a čerstvé ovoce, které podpoří váš ozdravný pobyt.

Tradiční srílanská kuchyně

Srí Lanka je jedním z největších producentů čaje na světě a její čajové plantáže patří mezi nejkrásnější scenérie ostrova. Rozkládají se v horských oblastech centrální provincie, kde se díky ideálním podmínkám – chladnějšímu klimatu, nadmořské výšce a úrodné půdě – pěstuje ten nejkvalitnější čaj.

Objev tajemství ajurvédy.
Je to cesta k rovnováze těla i mysli.

Co je ájurvéda?
Ájurvéda, pocházející z Indie, doslova znamená „věda o životě“. Její principy se zaměřují na harmonii těla i mysli, podporu zdraví přirozenou cestou a posílení imunity.
Proč ji vyzkoušet?
Chcete se cítit lépe, zbavit se stresu, podpořit trávení nebo očistit tělo? Ájurvéda vám pomůže pochopit vlastní organismus, obnovit rovnováhu a dlouhodobě udržet zdravý životní styl.
Ájurvédská strava
Vyvážená, chutná a plná čerstvých surovin – přesně taková je ájurvédská kuchyně. Podporuje trávení, regeneraci a dodává tělu potřebnou energii. Ideální pro každého, kdo chce jíst zdravěji a přirozeně posílit své zdraví.
Ájurvédské masáže a terapie
Olejové masáže, jako je Abhyanga, a speciální léčebné procedury pomáhají tělu zbavit se toxinů, uvolnit napětí a obnovit životní energii.
Komu může ájurvéda prospět?
Tento přístup je vhodný pro každého, kdo touží po lepším zdraví a větší rovnováze. Pomáhá při stresu, únavě, problémech s trávením i psychické nepohodě.
Ájurvéda představuje komplexní přístup ke zdraví, který harmonizuje tělo i mysl a podporuje celkovou pohodu.
Co je pančakarma: Hluboký očistný proces, který odstraňuje toxiny z těla, obnovuje rovnováhu organismu a podporuje přirozenou vitalitu.
Co vás čeká:
Jemné detoxikační techniky, které očistí vaše tělo.
Masáže a bylinné terapie od místních odborníků, které uvolní napětí a přinesou hlubokou regeneraci.
Zdravá a vyvážená strava, která podpoří vaši energii a vitalitu.
Relaxace v tropickém prostředí u moře, kde najdete prostor pro obnovu těla i mysli.
Proč Srí Lanka?
Srí Lanka není jen místem, kde si užijete dovolenou u moře – je to destinace, kde skutečně načerpáte sílu, najdete rovnováhu a objevíte nové způsoby, jak pečovat o své tělo i duši.

Přínosy ajurvédy:

Stimulace vnitřních léčebných mechanismů
Ájurvéda podporuje přirozené procesy těla, které napomáhají k uzdravení a udržení rovnováhy.
Redukce negativních dopadů stresu
Prostřednictvím technik, jako je meditace a jóga, pomáhá ájurvéda zmírnit stres a navodit duševní pohodu.
Hloubková detoxikace organismu
Ájurvédské postupy, jako je Panchakarma, čistí tělo od toxinů na buněčné úrovni, což vede k celkovému osvěžení.
Posílení obranyschopnosti těla
Bylinné přípravky a vyvážená strava v ájurvédě přispívají k lepší funkci imunitního systému.
Udržitelné a zdravé hubnutí
Individuálně sestavené stravovací plány a životní styl vedou k dosažení a udržení optimální tělesné hmotnosti.
Úleva od zánětlivých bolestí
Ájurvéda nabízí řešení pro problémy jako jsou bolesti kloubů, artritida či bolesti zad pomocí specifických terapií.
Obnovení hormonální rovnováhy a podpora plodnosti
Specifické byliny a terapie pomáhají harmonizovat hormonální hladiny a podporují reprodukční zdraví.
Překonání závislostí
Ájurvéda poskytuje nástroje pro zvládání a eliminaci závislostí na různých látkách.
Zvýšení vitality a energie
Díky očistným procesům a vyvážené stravě dochází k nárůstu energie a celkové vitality.
Komplexní regenerace a omlazení
Rejuvenační procedury v ájurvédě podporují obnovu tělesných tkání a zpomalují proces stárnutí.
Zlepšení flexibility těla
Pravidelné cvičení a terapie zvyšují pružnost svalů a kloubů.
Snížení závislosti na lécích
Ájurvéda nabízí alternativy k syntetickým lékům, což může vést k jejich postupnému omezení či úplnému vysazení.

Ájurvéda není jen léčba, ale způsob života, který vám pomůže cítit se lépe každý den.

A CO JE CÍLEM POBYTU?

Vypnout, uvolnit se, očistit a detoxikovat tělo i mysl, harmonizovat každou buňku ve svém těle, odpočinout si, zrelaxovat, napojit se zpátky sama na sebe, naučit se dát sama sebe na první místo a zařadit zdravý životní styl do svého života.

Co vám tento ajurvédský pobyt přinese?

Začněte novou životní etapu
Nečekejte na správný okamžik – vezměte změnu do vlastních rukou. Tento pobyt u moře vám poskytne jasný směr, odborné vedení a inspiraci k tomu, abyste nejen snili o zdravějším životním stylu, ale skutečně ho začali žít.

Více než jen dovolená
Místo krátkodobého odpočinku zažijete hlubokou regeneraci těla i mysli. Naučíte se, jak pečovat o své zdraví, a domů se vrátíte nejen plní energie, ale i s nástroji, které vám pomohou udržet rovnováhu v každodenním životě.

Očista, která změní váš přístup ke zdraví
Dva týdny u moře s ajurvédskou stravou, léčivými procedurami a jógou vytvoří pevný základ pro dlouhodobé změny. Vaše tělo se pročistí, získáte novou vitalitu a odneste si návyky, které podpoří váš zdravý životní styl i po návratu domů.

POBYT JE VHODNÝ pro úplně všechny bez ohledu na věk či úrovně pokročilosti v józe. Tedy jak pro úplné začátečníky či pro ty, kteří jsou jógou již políbení. Individuální přístup je zajištěn všem.

PROGRAM aneb jak vše bude plynout...

15. 3. v neděli společný odlet z Prahy, 16. 3. v pondělí přílet do destinace

17. 3. - 30. 3. - 14ti denní ajurvédský program s procedurami, které budou na místě každému klientovi individuálně sestavené

31. 3. v úterý společný odlet zpět směr Praha (odlet z destinace a přílet do Prahy bude upřesněn po rezervaci letenek, zpravidla bude návrat ve stejný den, tedy 31. 3.).

Jak bude program vypadat?

6:00 - Budíček se šálkem převařené vody, kterou vám personál resortu přinese ke dveřím vašeho pokoje.
7:00 – Jóga a meditace pro pozitivní start dne.
8:00 – Chutná a výživná snídaně.
9:00 – Osobní léčebný plán (ajurvédské masáže a terapie). Čas na odpočinek a relaxaci.
13:00 – Výživný oběd plný lásky a vitality.
14:00 – Pokračování léčebného plánu s relaxací, meditací nebo procházkou po pláži.
17:00 – Jógová praxe pro zklidnění těla a mysli.
18:30 – Lehčí a chutná večeře.
Po večeři je čas na odpočinek a přípravu na hluboký spánek.

Nudit se určitě nebudete. Ajurvédský program je bohatý. Kromě toho vám v resortu rádi zorganizují oblíbené volnočasové aktivity, jako jsou:

Kurz ajurvédského vaření
Přednáška o ajurvédě s lékařem
Výlety za krásami Srí Lanky
Safari v národním parku – setkání s divokou přírodou Srí Lanky
Výlety na čajové plantáže, kde objevíte proces výroby čaje od listu po šálek
Nákupy suvenýrů a ajurvédských léčiv v místních městečkách plných kultury

Co vše je v ceně ajurvédského pobytu:

Ájurvédské terapie – cesta k harmonii a regeneraci

Každý den si můžete dopřát 5 až 7 ájurvédských masáží a terapií, které pomáhají očistit tělo, uvolnit napětí a obnovit životní energii.
Při těchto procedurách se využívají teplé bylinné oleje, jež podporují detoxikaci a hlubokou relaxaci.

Masáže jsou vždy přizpůsobeny vašim individuálním potřebám – ať už hledáte úlevu od stresu, regeneraci těla nebo celkové uvolnění. Každý dotek zkušených terapeutů přináší harmonii, vitalitu a pocit pohody.

Dopřejte si tento jedinečný zážitek a objevte léčivou sílu ájurvédských terapií, které nejen hýčkají vaše tělo, ale zároveň zklidňují mysl a probouzejí novou energii

Ranní a večerní jóga u moře

Každý den začnete i zakončíte jógovou praxí pod vedením zkušeného instruktora, která vás přenese do atmosféry klidu a pohody v blízkosti moře. Ranní lekce vás jemně probudí, dodá energii a připraví na nový den, zatímco večerní praxe pomůže uvolnit napětí, zklidnit mysl a naladit tělo na hlubokou regeneraci.

Jóga u moře není jen fyzické cvičení – je to prostor, kde můžete vědomě zpomalit, soustředit se na sebe a najít harmonii. Lekce jsou přizpůsobené vašim individuálním potřebám, takže si je užijí jak začátečníci, tak pokročilí.

Zavřete oči, zhluboka se nadechněte a nechte se unášet přítomným okamžikem. Jóga u moře vás spojí s přírodou, vnitřní energií a hlubokým pocitem klidu.

Ájurvédské vaření: Klíč ke zdravému hubnutí

Objevte, jak zdravě hubnout a cítit se skvěle díky ájurvédské kuchyni! Na tomto workshopu se naučíte připravovat jednoduchá, chutná a vyvážená jídla, která podporují očistu těla, klid mysli a dlouhodobou harmonii.

Vaření podle ájurvédských principů vám ukáže, jak si vychutnat jídlo, které vyživuje, stimuluje metabolismus a přirozeně podporuje hubnutí. Stačí se inspirovat, osvojit si pár jednoduchých triků a začít vařit s radostí – pro více energie, lehkost a vitalitu!

Přednáška o ájurvédě:
Klíč k rovnováze a zdraví

Seznamte se s moudrostí ájurvédy a objevte, jak může přirozeně podpořit vaše zdraví a vitalitu. Ájurvédský lékař vám představí základní principy této prastaré léčebné metody a vysvětlí, jak fungují tři hlavní energie – váta, pitta a kapha, které ovlivňují tělo i mysl.

Získáte praktické rady, jak využít ájurvédu ke zlepšení trávení, detoxikaci a psychické pohodě. Inspirujte se, jak drobnými změnami dosáhnout harmonie ve svém životě a podpořit zdravý životní styl přirozenou cestou.

Ájurvédská plná penze: Výživa pro tělo i duši

Každý den si dopřejete vyváženou a lahodnou stravu, která přirozeně podporuje hubnutí a harmonizuje tělo i mysl. Jídla jsou připravena z čerstvých lokálních surovin podle ájurvédských principů, aby posílila vaše zdraví, zlepšila trávení a podpořila metabolismus.

Čekají vás bohaté chutě, vůně a barvy, které potěší smysly a zároveň podpoří vaši cestu ke zdravému životnímu stylu. Součástí stravy jsou čerstvé ovocné šťávy a bylinné čaje, které osvěží organismus, podpoří detoxikaci a pomohou tělu zbavit se přebytečných toxinů.

Každé sousto je oslavou přírody a péče o vaše tělo. Tento kulinářský zážitek není jen o skvělé chuti – je to cesta k rovnováze, vitalitě a přirozenému hubnutí.

Oáza klidu poblíž indického oceánu a pláže, kde se můžete potkat s mořskými želvami.

Sethmara Ayurveda Resort – Oáza klidu a regenerace

Sethmara Ayurveda Resort se nachází v jižní části Srí Lanky, nedaleko města Tangalle, v srdci nádherné tropické přírody. Díky harmonickému prostředí, rozlehlé zahradě s bazénem, jógové terase a pohodlným lehátkům či houpacím sítím je ideálním místem pro autentický ájurvédský pobyt, cvičení jógy, meditaci a hlubokou regeneraci těla i mysli.

Blízkost přírody na každém kroku
Rezort se nachází jen pár kroků od známé pláže, kde můžete pozorovat želvy při kladení vajíček, a v blízkosti Rekawské laguny, která je domovem přibližně 420 druhů ptáků. Okolí nabízí nekonečné možnosti pro procházky po 10 km dlouhé pláži s malebnými skalnatými zátokami a fascinujícím podmořským životem.

Specializované ájurvédské pobyty
Rezort se zaměřuje na skupinové ájurvédské programy vedené zkušenými učiteli jógy, trenéry a odborníky na léčivé terapie, včetně zvukové terapie. Profesionální tým hovoří anglicky a poskytuje podporu i tlumočení po celou dobu pobytu i cesty.

Sethmara Ayurveda Resort je místem, kde se můžete odpojit od každodenního shonu, načerpat novou energii a dopřát si skutečnou péči o tělo i duši.

Cena pobytu:

Termín:
15. 3. - 31. 3. 2026
~~69.900 CZK/2690 EUR - 15 dní~~
67.900 CZK/2610 EUR - 15 dní

Chceš na pobyt dárkový voucher? Mrkni na dárkové poukazy.

Pokud chceš dárkový poukaz na komplet balíček pobytu s jógou, uveď to do poznámky k registraci anebo nám napiš na email: petra@yoggys.cz

V ceně ubytování je zahrnuto:
Ubytování s plnou penzí (15 dní) a ajurvédským programem, který je v režii resortu a je součástí ubytování. Více informací k ajurvédskému programu nalezneš výše anebo po vyplnění nezávazné registrace ve formuláři na této stránce.
V uvedené ceně nejsou zahrnuty *letenky v ceně cca 21.000 CZK s odletem z Prahy nebo Vídně (dle nejlepšího leteckého spojení.), transfer z/na letiště.
Doporučujeme se v případě zájmu na pobyt registrovat co nejdříve, především kvůli vzrůstající ceně letenek a také kvůli omezené kapacitě pobytu, která je stanovena na 12 osob.

Podrobné informace o úhradě a další detaily o pobytu obdržíš emailem. Registruj se v registračním formuláři na této stránce anebo nám napiš na petra@yoggys.cz anebo případně rovnou zavolej na telefon +420 775 650 105

Rezervaci místa si zajistíš minimálně úhradou zálohy ve výši 800 EUR.

* vyhrazujeme si právo na zrušení konání pobytu v případě, že se plně neobsadí

O LEKTORCE

PETRA ZDRAŽILOVÁ

Jsem lektorkou jógy (RYT200) se zaměřením na hatha a vinyasajógu, jogínka hlavou i srdcem, zároveň koučkou, a také mámou YOGGYS rodiny a zakladatelkou Yoga Store obchodu. Miluji předávání jógy jakožto celostního nástroje pro šťastný a spokojený život. Cítím se nejšťastnější, když Ti můžu pomáhat otevřít Tvé srdce a vykouzlit opět úsměv na Tvých rtech.

Jóga je každodenní součástí mého života již 10 let. Vnímám ji jako dar shůry, sjednocení všeho a všech, a především jako univerzálního průvodce zdravým, dlouhým a šťastným životem. Pomohla transformovat život k lepšímu mně a věřím, že pomůže i Tobě. :)

Moje vize a cíl je Tě navést na takovou cestu životem, kde se budeš cítit zdravě ve svém těle, šťastně a spokojeně ve svém srdci a silně a ukotveně ve své hlavě. Jsem optimista realista, věčný creator a motor svých snů zároveň. Miluji jógu v celém svém pojetí, pohyb a meditaci v pohybu, svou rodinu, cestování, dobré jídlo, moudré lidi a knihy. Nebojím se jít za svými sny a s láskou a otevřeným srdcem si tvořím svou realitu.
Pojeď se mnou a otevři se nekonečným možnostem, které skýtá Tvůj vlastní potenciál šťastného a spokojeného žití.

Těším se na tebe. :)

Sdílej s námi svou praxi, motivaci a lásku k józe

označuj nás na Instagramu @yoggys_yogamats

Jaro je ve vzduchu! Využij svěží 20% slevu na všechny naše produkty. Stačí zadat kód JARO20. Jdu na to! 😻🛍️

Pojeď s námi na snový jóga pobyt. 😍💫🧘🏻‍♀️ Aktuální pobyty 👉 POBYTY S JÓGOU A SELFCARE