Prodloužený víkend s jógou pro každý den, smysluplně a prakticky.
TERMÍNY:
15. - 18.2. 2024
CENA: 8.500 CZK/osoba
(NA POBYT MŮŽEME VYSTAVIT KRÁSNÝ DÁRKOVÝ POUKAZ)
KDE?
Vysočina, Karlov, v typické chalupě s kachlovými kamny.
CENA ZAHRNUJE:
ubytování včetně plné penze, kurz jógy včetně lekcí ráno a večer, meditace, program
CENA NEZAHRNUJE:
dopravu na Vysočinu
Chceš DÁRKOVÝ VOUCHER na pobyt?
Jednoduše pro Tebe. Pro Tebe, pokud jsi začátečník, pro Tebe, pokud jsi věčný začátečník a pro Tebe, pokud si chceš jednou provždy jógu zažít a přenést do svého každodenního života.
Spouštíme koncept prodloužených víkendů s kurzem jógy, kterých bude celkem tři (navazující), a cílem je se naučit a pochopit jógu tak, aby Ti sloužila jako spolehlivý průvodce v Tvém běžném životě. Kurz je vhodný pro všechny, kteří s jógou začínají, anebo pro ty, kteří jsou tzv. věčnými začátečníky a hledají takovou jógu, která jim bude sloužit, jak už napovídá název kurzu, naplno v praktickém životě.
Jedná se o unikátní koncept, spojení aktivního odpočinku a relaxu s výukou jógy pro úplné či věčné začátečníky s přidanou hodnotou jógové teorie v praxi.
Jóga je nástroj, který nám pomáhá se stát silnějšími, odolnějšími, flexibilnějšími a ukotvenějšími. Není to žádná věda a přesto je to nauka o zdraví, respektive o zdravém přístupu sama k sobě. Pokud tedy hledáš něco, co zlepší kvalitu Tvého života o 100 %, pak začít s jógou či udržovat pravidelnou praxi je dokonalým balzámem pro duši i tělo.
Čekají Tě celkem tři prodloužené víkendy v krásné zrekonstruované chalupě na Karlově, které budou spojením odpočinku a procházkami přírodou Vysočiny s lekcemi jógy pro úplné (či věčné) začátečníky s přidanou hodnotou jógové teorie v praxi.
Kurz se skládá celkem ze tří tématických okruhů - každému okruhu se věnuje jeden prodloužený víkend plus navazující lekce a setkávání v online prostoru, kde se teorie doplní a bude se sdílet progres zúčastněných.
Každý prodloužený víkend je po praktické stránce (jógově i teoreticky) ucelený, tudíž není podmínka se zúčastnit všech třech víkendů, ale bude to samozřejmě výhodou.
Víkendy na sebe budou navazovat, jednotlivě budou propojené online lekcemi a setkáváními s doplněním teoretické části.
Cílem je se naučit a pochopit jógu tak, aby Ti sloužila jako spolehlivý průvodce Tvým zdravým a spokojeným životem.
Jednoduchá a srozumitelná teorie nebude ničím jiným než převedením základů jógové filozofie do samotné praxe, právě tak, aby Ti byla užitečná v Tvém běžném životě.
Stručný úvod do jógy a její historie
Dech a jeho význam pro správné praktikování, základní dechové techniky a láskyplná péče o dýchací ústrojí
Jak na flexibilitu páteře a proč včetně energizující sestavy na každý den
Pozdrav slunci a jeho variace jako základ mé každodenní praxe
Proč a co cvičit pravidelně + krátké sekvence na ráno i večer
Meditace na každý den
BONUS: Jak upravit jídelníček pro zdraví těla i duše
8 stupňů jógy a jejich využití v praxi
Pozdrav slunci A + B
Stabilita skrze stojné pozice a podpora vnitřní síly
Předklony a pokora
Rotační pozice a přirozená vnitřní detoxikace
Sekvence pro podporu ranní energie
Sekvence pro udržení pružnosti a síly v těle
Jóga a strava - plnohodnotná výživa buněk
Meditace vděčnosti jako základ šťastného bytí
BONUS: Zákon přitažlivosti a přirozená podpora hojnosti
Jóga a strava - jak upravit jídelníček pro zdraví těla i duše
Sekvence pro pravidelnou praxi
Pozdrav měsíci a jóga na večer
Otevírání srdce skrze záklony a jejich benefity
Obrácené pozice a jejich přínos pro naše zdraví
Jak neztrácet motivaci k cvičení
Uplatnění jógových principů v běžném žití
Meditace láskyplného bytí
BONUS: Eliminace negativní energie a vědomá tvorba štěstí
Ne každý z nás má možnost docházet pravidelně do studia na lekce jógy a tak se domácí praxe stává čím dál tím více zažitou. Nicméně spousta z nás si stále není jógovými pozicemi a vůbec tímto cvičením jistá, neví, co přesně cvičit tak, aby to dávalo smysl a cvičení bylo komplexní. Tedy pokrylo kompletně fyzickou část, ale i tu mentální. Protože jóga není pouze fyzické cvičení. A přenést si její všechny benefity do běžného života nemusí být pro každého zpočátku zcela jednoduché. Většinou se totiž cítíme dobře krátce po lekci, ale jakmile přijde první náročnější situace v běžném životě, dostáváme se opět zpátky "dolů" a přemýšlíme, jak to jen udělat, abychom byli opět v takové té "pojógové" náladě. A právě to je cílem tohoto pobytového kurzu. Pochopit a uchopit jógu tak, aby nám byla každodenní berličkou v běžném životě včetně plnohodnotné praxe, kterou si díky jednoduchým krátkým sekvencím, jež se naučíš, přeneseš do svého denního harmonogramu raz dva.
Každý den zahájíme ranní meditací a jógovou praxí. Následovat bude vydatná zdravá snídaně, a podle programu workshop + praktická část, oběd a odpolední procházka. Den zakončíme podvečerní lekcí jógy, rituálem ve společném kruhu, večeří a společně stráveným večerem. Máme k dispozici pouze omezené množství míst, proto pokud Tě prodloužený víkend s kurzem jógy v denním životě zaujal, neváhej a registruj se.
Ubytování v srdci Žďárských vrchů je zajištěno v typické venkovské chalupě na Vysočině, která je celá zrekonstruovaná a vybavená tak, aby zajistila veškeré potřeby pro klidný pobyt strávený uprostřed panenské přírody Vysočiny. V chalupě je k dispozici společenská místnost s kuchyní, jídelnou a obývacím pokojem. Ložnice jsou včetně vlastního sociálního zařízení. Cvičit budeme v příjemném útulném jógovém studiu, které se nachází k do 5 minut od chalupy.
1. víkend/tématický okruh:
Termíny:
15. - 18.2. 2024
Cena:
8.500 Kč/osoba/I. víkend
V ceně ubytování je zahrnuto:
ubytování ve dvou- až třílůžkovém pokoji, strava formou plné penze, program s lekcemi jógy, kurzem a veškerými podklady a tiskovými materiály.
Podrobné informace o úhradě a další detaily k pobytu a kurzu obdržíš po závazné přihlášce vyplněním formuláře.
Rezervace místa je až po zaplacení pobytu.
* vyhrazujeme si právo na zrušení konání pobytu v případě, že se plně neobsadí
Jsem lektorkou jógy (RYT200) se zaměřením na hatha a vinyasajógu, jogínka hlavou i srdcem, máma YOGGYS rodiny a zakladatelka Yoga Store obchodu.
Jóga je každodenní součástí mého života již 10 let. Vnímám ji jako dar shůry, sjednocení všeho a všech, a především jako univerzálního průvodce zdravým, dlouhým a šťastným životem.
Moje vize a cíl je tě navést na takovou cestu životem, kde se budeš cítit zdravě ve svém těle, šťastně a spokojeně ve svém srdci a silně a ukotveně ve své hlavě.
Jsem optimista realista, věčný creator a motor svých snů zároveň.
Miluji jógu v celém svém pojetí, pohyb a meditaci v pohybu, svou rodinu a cestování, dobré zdravé jídlo, moudré lidi a knihy. Nebojím se jít za svými sny a s láskou a otevřeným srdcem si tvořím svou realitu. Pojeď se mnou a otevři se nekonečným možnostem, které skýtá Tvůj vlastní potenciál šťastného a spokojeného žití.
označuj nás na Instagramu @yoggys_yogamats
PROFESIONÁLNÍ JOGAMATKA 
DESIGNOVÁ JOGAMATKA 
DĚTSKÉ PODLOŽKY NA CVIČENÍ 
BASIC JOGAMATKA PRO ZAČÁTEČNÍKY 
MULTIPACK SET NA JÓGU 
BLOKY 
PÁSKY A POPRUHY 
PÁSKY 
POPRUHY 
RUČNÍKY 
MEDITAČNÍ POLŠTÁŘE 
BOLSTERY 
JÓGOVÝ KRUH 
EKO VÝROBKY 
CESTOVNÍ TAŠKY 
KRYSTALY 
DÁRKY 
DÁRKOVÉ POUKAZY 
Yoggys Hamsa 
Yoggys Cork 
Yoggys One Color 
Yoggys Mandala 
Yoggys Element 
Yoggys Tropical 
